[...] tytuł mistrza świata. - To dla mnie coś naprawdę specjalnego - powiedział Sebastien Loeb po zejściu z dachu Citroena. - To niesamowite, że zdobyłem siódmy tytuł tu, w Haguenau. Rajd robił wrażenie, był bardzo trudny. Nie przypuszczałem, że będzie tu tylu ludzi. Zdobycie tytułu w takim miejscu jest dla mnie najwspanialszym momentem w sezonie.
PanOs Posłuchaj jest dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH i tam bym sie wybrał na twoim miejscu , oczywiscie z ANKIETA , ale sprawdz ich regulamin dokładnie, tam tez sa artykuły na temat treningu domatora, no i siedza ludzi ktorzy ogarniaja temat treningu bez sprzetu, ja ci nie pomoge bo sie na tym tak dobrze nie znam
Ale dobre pytania! Juz wiem ze nie wolno wstac po to by rozbijac do-jime czyli garde, ale przejsc garde jak najbardziej mozna, zaraz to zmienie na www. Kategorie wagowe - faktycznie chyba tak zrobimy ze podzial bedzie na miejscu w zaleznosci od ilosci chetnych pzw Muka
Yazzum ja się na to piszę, nie ma problemu, może zrobimy jakieś wspólne traningi w jakimś miejscu, można się dogadać, skrzyknąć, wszystko jest do zrobienia. Pozdrawiam Jarek Zalewski
Myślę, że musisz takie rzeczy robić samemu w domu, ale kupienie wyciągu górnego bardzo by Ci ułatwiło rozwój masy między innymi ramion. Na Twoim miejscu bym poszukał kontaktu na przykład z Mariuszem Kupczakiem (pewnie ma fb). On by Ci mógł pomóc.
ja ostanio probowalam wydepilowac nogi plastrami z woskiem ale nie wyszlo:P Po pierwsze wyrwalo sie gdzies z 30% wloskow a po 2 myslalam ze fikne z bolu... A jeszcze w tym miejscu gdzie uzylam tych plastrow zostaly mi czerwone kropki. Dlatego tez zostaje przy maszynce
[...] mieć racje a z innej nie, bo na świeta nigdzie się nie wybieram, a siłownie mam w domku więc bedę dużo czasu poświęcał na trening ale po dłuższym zastanowieniu wybawie się na sylwku ! Cykl ruszam 02.01.2007 :) To jak myślicie co z tą deką ? dawać czy coś innego? tylko co? co byście na moim miejscu zrobili?? :) panowie Sogacze poleciały!!
[...] od czego trzeba zacząć to zwiększaie obciążenia co trening w ćwiczeniach wileostawowych i raz na jakiś czas w izolowany (rozpiętki, unoszenia ramion itd.) i a Twoim miejscu oraniczyłbym się narazie do tego rozwiązania. 2) Nie. Zapewne nie dysponujesz dużą masą mięśniową a to ona jest podstawą siły. Jak już będziesz ciskał te 90 czy 100 [...]
waga 70 wzrost 182 czy uważasz że to czas na rzezbe (a nogi masowo) to tak nie działa na twoim miejscu wziołbym sie za mase nie da sie robić góry na rzezbe a dołu na mase. jeżeli już tak chcesz to możesz zrobić tak: -trening na mase typu FBW , dieta masa -i możesz dołaczyć do tego bieganie choć powinneś narazie pracowac nad masa sama ale to twój [...]
hans Twoja dupa jest do odstrzalu!!! Zartuje :) Ale to szczerze powiem ze nie czaje co masz przeciwko kobietom. Rozumiem ze nie na miejscu byloby dac nam moda w dziale trening czy suplementacja bo to meska domena, ale co CI Ty meska szowinistyczna swino przeszkadza ze kobieta sobie pomoderuje dzial tak mily, lekki i przyjemny jak np. humor czy [...]
Zawsze się waż w tym samym miejscu i problem z głowy, wpływ może mieć j/w nawierzchnia na której stoi waga, pierwszy pomiar np może być oszukany w mojej było napisane że coś się musi skalibrować i lepiej pod uwagę tego pomiaru nie brać.
[...] dziwić. Póki co niech Hawajczyk zawalcy z KenFlo, a ewentualne Penn vs GSP 3 ze względów ekonomicznych jet jak najbardziej do zrobienia. Tylko biorąc pod uwagę jak GSP się rozwija z walki na walkę i ten cały "bad blood" między nimi to ja miejscu BJ'a bym wykupił polisę na życie ;p. Zmieniony przez - Vospyl w dniu 2009-03-03 10:25:55
Ja bym na twoim miejscu już nic nie liczyła z żadnych wzorów, tylko ustaliła sobie wyjściowo 2800-3000 kcal, tym bardziej jak wcześniej jadłeś trochę byle jak a teraz postanowiłeś nie dość że liczyć kalorie to jeszcze poprawić jakość jedzenia, poprawiając samą jakość i wyrzucając fastfoodowe żarcie mimo ze kalorii będzie niemalo, to jednak [...]
[...] mixa czy propa. Tak w ogole przejscie na inny estr nie jest konieczne wcale. Ogolnie oxa zamiast wina moze byc, jak masz wiekszy staz i obycie w saa to sprobowalbym na twoim miejscu mastera moze. Ja dzis zaczynam mastera, cykl leci jak w podpisie z tym, ze antka jeszcze biore 10-12 tydzien (tydzien minal na antku, jescze dwa, ogolnie sila idzie z [...]
[...] martwic ale staw barkowy jest najbaradziej podatnym stawem na urazy/kontuzje, wynika to z jego budowy i z tego ze nie jest do konca osłoniety mieniami (nie pamietam w jakim miejscu, anatomią sie za bardzo nie interesuje). wazne jest dbanie o rotatory i zeby ich nie uszkodzic. jeszcze do kulturystów, wiekszosc na stawy bierze dece/nandrolon czyli [...]
[...] można nawet kilka rodzajów kredy (w creapump ex jest bodaj 10rodzajów kredy) ale cp najbardziej przyda ci sie w porcji przed treningiem (mała bo mkała, ale zawartość aakg) na sobie kubek,łyżke,carbo na pake brałem i sie ładnie rozrabiało na miejscu więc tak: rano zrób sobie ten mix jak bardzo chcesz przed treningiem 10gcp po treningu 5g mono
[...] szczypał ponieważ zawiera alkohol benzylowy - sam testosteron jest pewnie bezwonny, bezbarwny i bezzapachowy. Odnośnie bólu - boli ponieważ przzez długi okres czasu w jednym miejscu mięsień narażony jest na kilkuprocentowy roztwór alkoholu - jest na to rada - każdą iniekcję domięśniową, czy to sterydy czy to np. antybiotyki w szpitalu pacjent [...]
bieganie po treningu raczej nie bd miał siły a wiec w dni wolne :) nie da sie spalic tłuszczu w konkretnym miejscu . albo sie spala w calym ciele na raz albo wgl :) w robieniu rzeżby najważniejsza jest dieta ... a wiec o niej sobie kolego dużo poczytaj :) i treningi skoro chcesz 4 w tygodniu lepiej by bylo pon wt czw i pt . bo środa regeneracja by [...]
Zajęliśmy drugie miejsce w "Top 5 Polish goals of the week" :D Zostawiam link: http://www.youtube.com/watch?v=fWD9tCVIA2g Tydzień temu też byliśmy w top 5. Tyle, że na trzecim miejscu Link: http://www.youtube.com/watch?v=UXavuBHv0ZA Kanał zaczyna powoli się rozkręcać :D
[...] filmiku powinniście zająć pierwsze miejsce, zaj**isty strzał, jak CR7 W sumie to nie wiem, czy powinniśmy pierwsze miejsce zająć, ale drugie to też wysoko :) Ten koleś z drugiego filmiku, co jest a pierwszym miejscu, jest jednym z najlepszych polaków, jeżeli chodzi o rzuty wolne na yt, więc nie mam co się kłócić, bo nie przegrałem z byle kim ;)
kto lubi jujitsu????
